Hétfőn elkezded.
Mindent pontosan akarsz csinálni.
Szeptember 21-én indulunk · Kapuzárás: szeptember 21. 23:59
Real Body Kihívás · 6 hét · MMI módszerrel
6 hét, hogy újra jól érezd magad a testedben — és ezúttal végig is csináld.
Minden segítség egy helyen, hogy könnyebb legyen végigcsinálni: edzések, étkezési segítség, 400+ recept, közösség, motiváció és segítség, ha elakadsz.
Otthoni vagy konditermi edzéssel · kezdőtől haladó szintig · 30–60 perces edzésekkel + Pilates videókkal.
Kezdőknek és újrakezdőknek is. Szeptember 21-én együtt indulunk.
6 hetes online program · otthon vagy konditeremben · kezdő és haladó szintek
2 000+korábbi résztvevő
12korábbi online program
80 000követő
2×fitnesz világbajnok alapító
„Szeretném megköszönni a challenge-et, mindenképpen folytatni fogom. Az étkezést nehezen tartottam, mert lelkileg kihívásos időszakban vagyok, és még így is fogytam 2-3 kg-ot, de a lényeg, hogy látom a változást a testemen! Sokat fogytam, a derékbőségem 82-ről 76-ra változott, sokkal formásabb vagyok, energikusabb és boldogabb.”
Mindig ugyanott akad el?
Nem az elkezdéssel van a baj. Hanem azzal, hogy eddig olyan terveket próbáltál követni, amelyek csak a tökéletes napokon működtek.
Néhány napig működik.
Edzés, étrend, motiváció — minden rendben.
Jön a valódi élet.
Egy stresszes nap, családi ebéd, kimaradó edzés vagy rossz este.
„Majd hétfőn újrakezdem.”
És ugyanaz a kör indul elölről.
Nem az a baj, hogy nem akarod eléggé. Egyszerűen könnyebb, ha nem mindent egyedül kell kitalálnod.
Nem kell többé magadnak összeraknod, hogyan indulj el.
Edzés, étkezési segítség, receptek, közösség, motiváció és támogatás — hogy ne csak elkezdd, hanem végig is tudd csinálni.
EDZÉS
Edzés, ami hozzád igazodik
Otthon vagy konditeremben, kezdőtől haladó szintig — te választhatod ki, melyik edzés fér bele az adott napodba.
- otthoni edzések
- konditermi edzések
- kezdő és haladó lehetőségek
- rövidebb, kb. 30 perces edzések
- hosszabb, akár 60 perces edzések
- Pilates videók is
ÉTKEZÉS
Étkezés, amit a hétköznapokban is lehet szeretni
Nem kell koplalnod vagy külön főznöd magadra. Könnyen használható segítséget és több száz receptet kapsz a hétköznapokra.
- 400+ recept
- családbarát ételek
- nincs koplalás
- nincs külön főzés
- segítség ahhoz, hogy tudd, mit válassz
MINDEN EGY HELYEN
Minden segítség egy helyen
Az edzéseket, recepteket, útmutatókat és a program fontos részeit könnyen eléred, amikor szükséged van rájuk.
- edzések
- receptek
- heti útmutatás
- fontos programanyagok
- a fontosabb anyagokat akár ki is nyomtathatod
TÁMOGATÁS
Van kihez fordulnod, ha elakadsz
Nem kell csendben feladnod, ha jön egy nehezebb hét. Kérdezhetsz, segítséget kérhetsz, és olyan nőkkel haladhatsz együtt, akik hasonló helyzetben vannak.
- közösség
- heti kapcsolódási lehetőség
- szakértői segítség
- motiváció
- személyesebb támogatás a választott csomagtól függően
Nem csak a mérlegen látszik a változás.
Korábbi Real Body programok résztvevőinek valódi eredményei és üzenetei.
Nem kell mindent egyedül kitalálnod.
Lépésről lépésre haladsz, és mindig kapsz segítséget ahhoz, hogy tudd, mi legyen a következő.
ELINDULSZ
Kiválasztod, milyen edzések illenek hozzád, és megkapod az első heti segítséget.
LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE HALADSZ
Nem kell minden nap újra kitalálnod, mit csinálj. Mindig lesz egy követhető következő lépés.
HA ELAKADSZ, NEM MARADSZ EGYEDÜL
Kérdezhetsz, segítséget kérhetsz, és folytathatod akkor is, ha nem volt tökéletes a heted.
6 HÉT UTÁN IS TUDOD FOLYTATNI
A cél nem az, hogy hat hétig hibátlan legyél, hanem hogy kialakuljanak olyan szokások, amiket utána is tudsz folytatni.
Én is megtapasztaltam, milyen az, amikor minden tudásod ellenére elveszted a kontrollt.
Németh Dorottya vagyok, kétszeres fitnesz világbajnok és Európa-bajnok.
Gyerekkoromtól kész étrendeket és szigorú szabályokat követtem. Megtanultam teljesíteni — de azt nem, hogyan alakítsak ki olyan életmódot, amit a valódi hétköznapokban is fenn tudok tartani.
Amikor abbahagytam a versenyzést, fél év alatt 30 kg-ot híztam.
Ekkor értettem meg, hogy nem még szigorúbb szabályokra van szükségem. Egy olyan megoldásra volt szükségem, amit a hétköznapokban is tudok folytatni.
Ebből a tapasztalatból született meg az a szemlélet, amivel ma más nőket is segítünk.
2× fitnesz világbajnok · Európa-bajnok · 2 000+ korábbi résztvevő
Miért könnyebb ezt hosszú távon is folytatni?
Mert nem azt várjuk, hogy mindig tökéletes legyél. Azt tanulod meg, hogyan menj tovább akkor is, amikor közbejön az élet.
Könnyebb átlátni, mit csinálj
Nem kell minden nap újra kitalálnod, mi lenne a jó döntés.
Egy rossz nap után is tudod folytatni
Egy kimaradt edzés vagy nehezebb étkezés nem jelenti azt, hogy mindent elrontottál.
Jobban megérted magad
Kevesebb bűntudat, kevesebb harc, több tudatos döntés.
Egyre önállóbb leszel
A végére nem csak egy tervet követsz, hanem jobban fogod tudni, mi működik neked.
A cél az, hogy a hat hét végére magabiztosabban tudd, mi működik neked a saját hétköznapjaidban.
Ezt kapod a 6 hét alatt
6 HÉT KÖZÖS HALADÁS
Hetente kapsz kapaszkodót és segítséget ahhoz, hogy tudd, mire érdemes figyelned.
EDZÉSEK, AMIKBŐL TE VÁLASZTHATSZ
Otthon vagy konditeremben, kezdőtől haladóig, rövidebb és hosszabb edzésekkel.
+ Pilates videók is
ÉTKEZÉSI SEGÍTSÉG + 400+ RECEPT
Finom, családbarát ételek és könnyen használható útmutatás a hétköznapokra.
SEGÍTSÉG, HA ELAKADSZ
Nem kell egy rosszabb hét után egyedül újrakezdened.
„AZ ÉTELHEZ VEZETŐ ÚT” MINIKURZUS
Dietetikus által összeállított 6 modulos anyag az étkezési mintákról és döntésekről.
Sokkal könnyebb folytatni, ha nem egyedül próbálod.
Olyan nőkkel haladsz együtt, akik ugyanúgy próbálják összeegyeztetni a változást a munkával, családdal és a hétköznapokkal.
Ha van egy rosszabb napod vagy elakadsz, nem kell eltűnnöd és újrakezdened hetekkel később. Kérdezhetsz, kapcsolódhatsz és mehetsz tovább.
„Nekem tetszik a program, motivál a közösség ereje. Sok jó edzést és sok örömteli pillanatot kívánok mindenkinek 🥰”
Valódi szakemberek segítenek az út során.
Mozgás, étkezés és mentális jóllét — nem kell mindent egyetlen forrásból kitalálnod.
Válaszd ki, mennyi segítséget szeretnél a 6 hét alatt.
Mindkét csomagban megkapsz mindent, ami kell a 6 hét végigcsinálásához. A különbség csak az, hogy mennyi személyes segítséget szeretnél közben.
MMI Basic
Ha szeretsz önállóan haladni, csak szeretnéd, hogy minden segítség kéznél legyen.
19 990Ft
- 6 hét közös haladás
- otthoni és konditermi edzések
- kezdő és haladó szintek
- 30–60 perces edzések + Pilates videók
- étkezési segítség + 400+ recept
- heti útmutatás és feladatok
- „Az ételhez vezető út” minikurzus
- szakértői élő alkalmak
- zárt MMI közösség
Legnépszerűbb
MMI Pro
Ha korábban sokszor egyedül próbáltad, és most szeretnéd, hogy legyen kihez fordulnod, amikor elakadsz.
39 990Ft
Minden a Basic csomagból, PLUSZ:
- segítünk kiválasztani a neked való edzéseket
- személyre szabott étkezési segítség
- folyamatos e-mailes segítség
- +30 nap támogatás, hogy könnyebb legyen megtartani, amit kialakítottál
Melyiket válasszam?
Basic: ha szeretsz önállóan haladni, csak szeretnéd, hogy minden segítség kéznél legyen.
Pro: ha azt szeretnéd, hogy akkor is legyen kihez fordulnod, amikor elakadsz.
Pro csomag bónusz
A 6. hét után sem maradsz rögtön egyedül.
A Pro csomagban még +30 nap támogatást kapsz, hogy legyen időd a saját hétköznapjaidban is megtartani azt, ami a program alatt már elkezdett működni.
Akik már végigcsinálták
Valódi üzenetek a korábbi Real Body programok résztvevőitől.
Imadom a challenge-et, ugy erzem, ez egy olyan mozgasforma, amit hosszu tavon tartani tudok majd, es emiatt nagyon lelkes is vagyok. Nagy változást látok az alakomban is, bar a merlegem elromlott, szoval nem tudom, mennyit fogytam, de centire és épp naptól függően 5-10 cm-el kevesebb a derekmeretem. 🙂
„Megtanultam, hogy nem kell megvonnom magamtól mindent, de tartsam a mértékletességet! Nagyon sokáig voltak falási rohamaim, viszont ez alatt a 6 hét alatt egyszer se győzött le ez az érzés.”
Dóri! Atya ég! Az egész egy profi brutális program! Nagyon köszönjük! Fizettem már több programért, csináltam 8 hetes Challenget januártól, otthoni edzessel, de ez, amit össze raktatok nekünk, ez valami brutál! Én eddig nem is értem miért nem ezt az applikaciót használtam.
SZE21
Szeptember 21-én együtt indulunk.
Ez egy közös, 6 hetes program, ezért van konkrét indulási dátuma. A csapat ugyanabban a heti ritmusban halad, így nem egy újabb videótárba vásárolsz belépést, amit majd egyszer elkezdesz.
- Szeptember 21. — közös indulás
- 6 hét — vezetett program október végéig
- Következő indulás — legkorábban 2027
Kapuzárás: szeptember 21. 23:59
Első 100 jelentkező: plusz csoportos kérdezz-felelek Dórival az 1. héten
Gyakori kérdések
Milyen edzéseket kapok?
Nem csak egyetlen edzéstípusból választhatsz. A programban vannak otthoni és konditermi edzések, kezdő és haladó lehetőségek, valamint rövidebb, kb. 30 perces és hosszabb, akár 60 perces edzések is. Emellett külön Pilates videókat is találsz.
Teljesen kezdőként is elkezdhetem?
Igen. Kezdő és haladó edzések is rendelkezésre állnak, ezért nem kell rögtön egy nehéz programmal kezdened. A cél az, hogy a jelenlegi szintedhez megfelelő edzést válaszd, majd innen tudj fejlődni.
Nincs sok időm. Így is meg tudom csinálni?
Igen. Rövidebb, kb. 30 perces edzések közül is választhatsz, és mindig látni fogod, mi a következő lépés.
Külön kell főznöm magamra?
Nem. 400+ családbarát recept és könnyen használható étkezési segítség vár, így a család is ugyanazt eheti.
Mi történik, ha kimarad egy edzés vagy van egy rosszabb napom?
Semmi nincs elrontva. Nem az a cél, hogy hat hétig minden nap tökéletes legyél. Segítünk abban, hogy egy nehezebb nap után is tudd, hogyan folytasd, anélkül hogy megint a következő hétfőre várnál.
Mi van, ha nem tudok ott lenni az élő alkalmakon?
Az élő alkalmak rögzítve lesznek, bármikor visszanézheted őket. Az élő részvétel bónusz, nem kötelező.
Mi történik, ha 6 hét alatt nem fogyok annyit, mint szeretnék?
Nem ígérünk konkrét kilószámot. A változást több mutatón követjük: a közérzetedet, az energiaszintedet, a testméreteid változását, az edzéseidet és azt is, hogyan térsz vissza egy nehezebb nap után.
Eheti a családom is ugyanazt?
Igen. A receptek családi ételekre épülnek — nincs különfőzés, nincs „én ezt nem eszem” az asztalnál.
Nem kell egy újabb hétfőre várnod.
Szeptember 21-én együtt elindulunk. Edzést, étkezési segítséget, recepteket, közösséget és támogatást kapsz ahhoz, hogy ne csak elkezdd, hanem végig is tudd csinálni.
Kapuzárás: szeptember 21. 23:59
Nem tökéletes hat hetet akarunk. Azt akarjuk, hogy hat hét múlva könnyebb legyen folytatnod.